週2のペースに

久しぶりの平日インターバル。

正直土曜の疲れは相当に残っていますが、

呼吸・循環器系には週にもう一度刺激を入れなければ、と。

3分15秒で行けるところまで、

でスタートするも、一本目はいきなり3分18秒。

それもかなり苦しかったので、げんなり。

2本目はやや足が動き、3分17秒。

まだいけそうと思い、3本目は良い感じでいけた、

と思いきや、3分20秒。

自然にペースが落ちた時は、

たいてい疲れがある証拠。

4本目にチャレンジするも200mで終了。

まあ、こんなもんでしょう、ないつものインターバル。

週二回のポイント練をやる以上、質が低下するのは仕方がないですね。

かと言って、頻度を減らせば劣化は進みます。

とにかく今週は踏ん張りどころです。