続・インターバル

週の真ん中にもう一度インターバルを入れるのは，

今の体力では無理なことが分かったので，

事実上，奥むさし前最後のポイント練です。

先週のインターバルで，一段階スイッチが入り，

ジョグのペースもだいぶ上がってきました。

なので，今日はさらに一段階ペースを上げて５本を目標に。

ところが，いつものタータン１kmコースは，

一部積雪エリアが残っていて，どうしてもそこでペースダウン。

印象としては，だいたい２秒ほどのロス。

タイムは，３分１７秒，２０秒，１４秒，１６秒。

ここから２秒引くと本来のタイムであることを考えれば，

そこそこVo2MAXは戻ってきた気がします。

また，積雪エリアで怪我をしたくなかったので，４本でやめました。

あとは今週１週間を無事に過ごして，当日を迎えるだけです。

問題は，天気があまり良くないことですね。

せめて日曜は晴れて欲しいですが。