走るより疲れる

昨日の１０kmWalkのせいか，

今日は朝から脚がだるく，

Walkingの負荷は意外なほど大きいことに気づかされました。

そして，わずかながら筋痛も発生し，

改めて，走ると歩くは別物だと実感しました。

昨日は終盤，膝のハリが出ましたが，

今日は往復一度も出ず。

RunはダメでもWalkなら影響はないようです。

りんご時計によれば，

１時間４０分のWalkは，５０分のRunと同等の消費カロリーだそうなので，

この土日も歩きます。