今日は通勤ランと電車を混ぜながらの出勤。
行きは最寄駅までの４００mをラン。
勤務先最寄駅から勤務先までの７００mをラン。
当然ここまででは何事もなく，ひと安心。
帰りは，自宅の最寄駅の一つ手前までの2.５kmをランする予定でスタート。
そこまではあっけなくいけてしまい，
なんだ，大丈夫なんじゃないか，ということで，
そのまま継続。
しかし，その先にあった２００m以上の下り坂で，
急激に圧痛が生じ，すぐに停止。
下りでかかるブレーキ動作による膝への緊張が想像以上で，
膝蓋骨との摩擦が増えてしまう印象です。
当たり前ですが，まだまだですね。
