休むタイミング

７月の中旬から、

結局なんだかんだ言って、毎週ずっと高強度な練習を入れている気がします。

疲れてはいますが、

全く走れないかというとそうでもなくて、

本数を減らすなりして一定の頻度で継続しています。

昨日は２７kmのジョグ。

今日は１０００mを少し速めのペース（３分０８秒、０７秒）で２本走ったあと、

ジョグを入れてトータル１６km。

学生時代なら、間違いなく休養を入れるタイミングですが、

市民ランナーは、「やれるときにやっておくしかない」ため、

年末年始やお盆などは有無を言わせず、やるしかないわけです。

ここまでの追い込みは、

のちのちどっと疲れが出て、

確実に１週間ほど走れなくなる日がきます。

どこかで休まなければ。