６日間、完全に休みました。
八月の、毎週トレイル、毎週インターバルはさすがにこたえました。
今日走った感じでは、
すっかり疲れが抜けたかと言えば、そうでもないんですが、
それはいつものことなので、自分なりの
疲労の
閾値をこえないように、
調整していこうと思います。
九月は、実践的な練習をしようとしている反面、
疲労をためないという、相反する二つのことを両立する難しさがあります。
それに出場して、キロ４のペース走をしてくる予定です。
確実に40キロは無理だと思いますが、
30くらいはもってほしいな、というところです。
以降、週末ごとに40くらいのロングをいれ、
１０月には久々に5000のトラックに出場して、上がりです。
