〆はおんたけ

夏の走り込み、

というにはあまりにもお粗末な８月でしたが、

そのトレーニングの仕上げは週末のおんたけです。

目標にしていた月間４００は、

このペースだと厳しい感じです。

富士登山の疲れが思ったより大きかったのと、

そのときに足底筋にリーチがかかっていたこともあったのが、

距離が伸びなかった要因です。

８月は、３日の富士登山をクルーズインターバル代替、

と考えると、

８日のトレイル２３km、１１日のクルーズ10分、

１６日のみずがき３２km、２０日のクルーズ10分、

と一応、おおよそ週２ペースでポイントを入れてくることができました。

距離と質の両立は難しいなと思いますが、

週末のおんたけは、最後までつぶれずに走ることを目標にしていこうと思います。