こんな程度ですが・・・

今日は平日ポイント練習。

ダニエルズ練もフェーズⅢに入ると、

週に２回、閾値ペースランが入ってきます。

それも距離は倍。

しかし、週２回のポイント練習では、

やはり疲れは抜けきれず、

フェーズⅢに入っても、まったく距離は伸びません。

速いペースが楽に感じられるようになってきたものの、

それ以上に疲労が残っているので、

そのペースが維持できないという状態。

でも、とにかくこの頻度で継続していくという方針で始めたので、

だめでも、この程度でも続けていこうと思います。

今日は、楽に入れましたが、

３分２６秒ペースで10分を1本。

週末はまた追い込むので、この程度でも続けていこうと思います。