ようやくこなせた

今日は閾値ペースでのクルーズインターバル。

初めに行ったいつもの航空公園はフリマでインターバルは不可。

仕方ないので入間市の１kmタータンコースへ変更。

１km３分２６秒の閾値ペースで１０分間走を、

２分のインターバルを挟んで２本が目標。

スタートして何となく脚が動かないので、

心配になって、心持ちペースを上げたところ、

はじめの１kmが３分２３秒。

その後も、どんどんペースが落ちていきそうで心配になり、

無理していたら、結局３分１９秒平均で１０分間、

３km強、走れました。

２本目は、さすがにペースが落ちるだろうと思い、

気をつけて走っていたところ、

今度も３分１９秒平均。

結局、３kmに換算すれば、9分５７秒で２本走れたことになります。

正直、自分が練習でまだここまで走れるとは思ってませんでした。

マラソンペースは楽ですので、

そっちに流されそうになりますが、

まだまだ体は、強い刺激を入れれば反応してくれるので、

やれるところまでやってみようと思います。