やらない理由がない

帰宅時間帯に雨が強くなってくるのは想定内。

勤務時間外におそらく長めの仕事が入りそうなことも想定内。

水曜日にインターバルをやるのは既成事実。

４０km走って疲れているのも想定内。

なので、やらない理由はなく、

午後７時から雨の中インターバル開始。

今回は、３分１０秒で5分間、を２～３本、

インターバルは３～4分、

という内容。

走行時間が5分間なので、やれても２本かな、

と弱気にスタート。

夜で雨が降っていて、

時計が見えないので、時々ペースを確認して走ったところ、

とりあえず1本目は３分１０秒で5分持った感じ。

しかし、脚はかなり疲れている様子で、

２本目は２分ほどでペースが落ちたのでそこで終了。

トータルの距離としては、いつもと同じくらいになりました。

週末もポイント練を入れているので、

どうしても平日は疲れた状態になりますが、

このインターバルペースでの練習は、

最低でもトータル１０分間の走行時間を確保したいところです。

ただ、とにかくこの練習サイクルを、

最低でも６週間は続けたいので、

できる範囲で継続していこうと思います。