４月病

精神的にも肉体的にもしんどかった４月も終わり、

今日から5月です。

少しずつ調子も戻ってきて、

昨日今日と、ようやく１０km以上走れる状態になりました。

5月は、もう一度基本に戻り、

じっくりと長い距離を踏んで、

距離に対する耐性を作り直そうと思います。

一度、インターバルや閾値ペース走を休止し、

脚のダメージが残らない練習を中心に、

ゆっくりながく走っていこうと思います。