12km

今日は痛みもなく、普通に走って１２km持ちました。

途中、少し違和感が出そうになりましたが、

丁寧に走れば大丈夫でした。

ようやく練習のリズムが取り戻せてきたので、

３０日はインターバルをやりたいですが、

どこまでアクセルを踏み込んでも大丈夫かが、

まだ微妙なところなので、

慎重に続けて、当日判断しようと思います。