「がんばれ、東北」 その185

昨日は「合同練」はなくなり、

結局ひとりでのんびり２０ｋｍ。

昼寝のしすぎで、体が動きませんでしたが、

脚の筋疲労はほぼない状態です。

 

 

いよいよ最後のカウントダウンです。

これまでもそうですが、

ここからも、まったく意味のない1日はありません。

 

２２日（火）　１２ｋｍ　スローJog

 

２３日（水）　OFF

 

２４日（木）　１２ｋｍスローJog

 

２５日（金）　６ｋｍスローJog

 

２６日（土）　キロ３分３０秒　１ｋｍT.T.

 

この予定で行きます。

 

 

急に寒くなりました。

風邪だけには厳重警戒です。