「がんばれ、東北」 その152

久々に多摩湖で１９ｋｍ。

休養により、だいぶ脚が軽くなったので、
今日は、ペースが上がり過ぎないように注意して走りました、
が、

調子がいいときは、どうしても下腿を中心に使った、
バネ走法になってしまい、
終盤、おもったより疲労してしまいました。

明日は１０月最初で最後の４０ｋｍをやる予定ですので、
大腿をしっかりつかって、
じっくり走ろうと思います。