寝冷え

年に何回か、
夜中に布団はいじゃって、
くしゃみで目、覚ますんですよね・・。

これやると、完全に寝冷えの証拠で、
翌日は、猛烈にだるくて仕方がなくなります。

ひどい時は、風邪引いたのと同じくらいの症状がでます。

幸い、今回は、軽症で済みましたが・・。

でも、だるすぎ・・。

中枢疲労は、どうにもならないですね。

いつものコース、4分くらい遅かった・・・。