どうしてもふくらはぎの筋強度が弱いため、
１０ｋｍ以上走ると、強度が足りなくなり、
ほかの筋繊維を動員せざる得なくなり、
別の箇所を傷めるという、
悪循環に、陥りそうです。
少し休養が必要そうなので、
今日からリハビリでチャリ通をはじめました。
往復２４ｋｍ、時間にして９０分以上ですが、
やはり、走るのに比べれば、
段違いに楽ですね。
坂等で心肺は追い込めても、
筋への耐衝撃性を向上されることができないので、
やはり、筋力は落ちていきそうです。
ただ、本番はあくまで３月なので、
ここは我慢して、しっかり治したいと思います。
