2008-07-03 調子がいいので、 running #陸上競技 とにかく、とばさないようにしています。 筋の使い方もずいぶんなれてきた感じなので、 ここはしっかりキロ5ペースを維持し、 遅筋を作っていきたいです。 とはいうものの、今日の帰宅ランは、 ベストが出てしまいました。