いよいよ夏が・・・

今日は朝、通勤ランで来ましたが、
朝からすでに３０度近くあって、
もうこの時期になったか、という感じです。

昨年の夏は、いろいろな意味で、大失敗をしました。

まず、故障。

これは、靴が原因だったので、
今年は本当に靴選びには気をつけたいです。

次は、暑さで走れず。

昨年は、本当に我慢できず、
衝動的に女神湖に行きました。
今年は、耐えられるのか・・・。

そして最後に、
冷たい飲み物の飲みすぎによる、
腹痛。
昨年は、拝島で地獄を見ました。

ということで、そろそろ靴を買い換えようと思っているところですが、
とにかく、セーフティータイプを選ぼうと思います。
そして、走っていて少しでも違和感を感じたら、
すぐに使用を中止します。
マラソントレは、はじめの違和感が、
終わりには痛みに変わるので・・・。

暑さは、これは昨年少し試しましたが、
ウェストポーチに水を持っていって、
足と頭にかけながら走るという方法です。
でも、限界がありますが・・。

そして、おなかを壊さない対処ですが、
いまはまだそれほど暑くないですが、
飲み物は、ホットをあえて選んでいます。
３０度を越す暑さの中で、果たしてこんなことは
可能なのかわかりませんが、
がんばってみるつもりです。

ということで、今日の通勤ランは、
結構ばてました。