中枢疲労と末梢疲労

今日のように末梢は元気なのに、中枢が疲れているときは、
体感スピードよりも、ペースが上がっていることが多いです。

だるいなあ、と思いつつも、結構ペースは良かったりします。

逆に、末梢が疲労していても、中枢が元気だと、
いいペースで走れている気がしますが、実際は遅いです。

ということは、仕事や寝不足で、だるいと思っていても、
末梢さえ元気なら、そこそこいけてしまうのかも知れません。

だから、基本は、練習量で調整する方を優先させ、
中枢の疲労は基準にしないほうがいいのかも・・・。