熱帯夜

先週は、何日か熱帯夜があり、慢性的な寝不足が続いています。

昨晩が最もひどく、完全に熟睡できたのが３時間くらいだったと思います。

どうしたらいいか、対策を検討中です。

～襪魍けて寝る
　明け方、急に冷え込み、風邪を引く。

▲┘▲灰鵐織ぅ沺
　寝るまではいいが、タイマーが切れた後
　猛烈に暑くなり、結局スイッチを入れるために
　何度も起きることになる。

Ｎ辰靴ど屋で寝る
　寝心地悪くて、無理。

みなさんは、どうしていますか？