先週は、何日か熱帯夜があり、慢性的な寝不足が続いています。 昨晩が最もひどく、完全に熟睡できたのが３時間くらいだったと思います。 どうしたらいいか、対策を検討中です。 ～襪魍けて寝る 明け方、急に冷え込み、風邪を引く。 ▲┘▲灰鵐織ぅ沺 寝るまでは…