2007-06-16 負担 running #陸上競技 ここ3週間連続で30km以上のJogを続けてきているせいか、 膝や足首にかなり疲労が蓄積してきています。 走り初めに少し痛むこともあるので、ここは無理せず ペースを抑えて走りました。