こいつ、動くぞ

GW中に、ちょっとヤバ目のトレランを入れてしまったので、

そろそろ山を走っておかなければと、

今日は朝から山へ。

標高的には1000m弱の低山ですが、

それを一つと500くらいの山を一つから2つ登ったので、

累積なら1500くらいはいっています。

距離は、トレイルではあまり参考にはなりませんが、

25kmくらい。

リハビリにはちょうどいいレベルでした。

最初の1000mの山は、東京都から埼玉へ向かう、

かなり急峻なコースで、

登りは2kmほどの急登が続きます。

山の2kmは半端ないんです。

ただ、思っていたよりも足は良く動き、

インターバル効果で呼吸の方はそこそこ耐えられ、

一つ目の山は難なくクリア。

一旦下山し、

次は埼玉県内の500くらいの登山。

さすがに2度目はかなり足にきていて、

四頭筋が痛くなりました。

それでも、足は良く動くので、

筋痛に耐えながら、山道を登ったり下ったり。

ジョグ区間はかなりゆっくり走ったので、

25kmも走ったとは思えないほど、

足は残っていました。

ただし、絶対的な筋力は相当衰えていて、

30あったらもたなかったな、と。

今日、一度刺激を入れておいて良かったです。

GWにエントリーしたトレランは、

トレランではなく、スカイレース。

日本スカイランニング協会所属者で、

山岳レース経験者しかエントリー資格のない、

「自信がない人は絶対にエントリーしないでください」的な、

本格レース。

距離的には23kmほどしかないですが、

スカイレースは距離ではなく、累積標高と坂の角度です。

急坂、というか岩山よじ登り、駈け下りとか、

数カ所あるみたいです。

やばいですね。

まぁ、怪我だけはしないように。