遅い、遅すぎる

先週末のペース走疲れ、

ちょっと多忙だった今日の仕事疲れ、

そして、季節外れの強い北風、などなど、

言い訳はいくらでもありますが・・・。

先週のインターバルは、3分19秒で2本。

このときは、まだからだが慣れていなかった、

という事情はありました。

なので、1週間経てば、

今日あたり、3分15秒くらいではいける、かと。

1本目は、よく足が動き、

呼吸も先週よりは楽。

これは、3分15秒は硬いな、と、

時計を見ると、まさかの3分19秒。

2本目は、序盤を抑えて、

終盤からペースをあげる形で、

追い込み、ゴール後はジョグで繋げないほど呼吸が上がり、

結構出し切りましたが、

こちらもまさかの3分17秒。

流石に遅いな、これは。

そんなに簡単にスピードは戻らないと思いながらも、

先週から伸びがないと、流石に焦りますね。

以前なら、1週間でだいぶ回復したものです。

でも、こうした練習後には、

まだまだしっかりと筋痛が発生するので、

スピードは取り戻せるはずだと信じて・・・。