一走入魂

週末のマスターズ駅伝前、

最後のスピード練。

今週にはなんとか3分一桁、

を目標に、これまで合わせてきましたが、

今日がラストチャンス。

アップから足はよく動き、

流しも、これまで最速。

このペースで1km走りきるため、

足への負担が心配でしたが、

とにかく3分ちょっと持ってくれればよし。

スタートして、

風邪の影響もなく、

これまででもっとも足が軽く、

ピッチもいい感じ。

しかし、足底筋への負荷を減らすため、

中盤までは接地を慎重に。

ラスト300mから、

珍しくスパートを。

呼吸は苦しくなってきましたが、

それでも、まだMAXではなく、

体は動き、最後はペースアップ。

タイムは3分07秒。

まだまだこのペースで走れて、一安心。

しかし、流石に足への負担は大きく、

これまでのジョグ中心の練習とは、

明らかに違う負担のかかり方。

明日朝に痛まないことを願うだけです。