雨ラン

なんだか最近、雨の中走ることが多いなぁ、と思いつつ、
今年の８月はなんだかんだと涼しくて走りやすかったです。

８月の練習、先週の試合、そして仕事のゴタゴタで、
ちょっと疲労がマックスですが、
１１月にピークを持ってくる場合、
どこで休養を入れるかは、とても大切です。

早めに入れてしまうと、次のサイクルで一番疲れた時に、
１１月が来てしまうので、
９月第1週あたりを休養に当て、
１０月中旬にもう一度休養を入れるくらいがちょうどいいかなと思います。