moderato

昨日よりはマシ、という程度で、
いまだ、歩くのも辛い筋痛。


改めてですが、やはり5000mを走る力と、フルを走る力は、
共通点もありますが、脚力という点で大きな違いがありますね。

７月までに、徹底的に最大酸素摂取量に働きかけ、
８月は、山通いでもしようかな、と思ったりして。


いずれにしても、
練習をこなす体力、
練習をこなしても壊れない脚、
これがない限り、上は見えてきませんね。