休養という名の練習

恒例のフル１週間前の２連休です。

ここでどれだけ疲れが抜けるかで，

もう，ほぼ当日の結果は決まっていると言っていいくらい，

大事な１週間前です。

もっといえば，

この２連休で取れる程度の疲れで，

その前の週の練習を切り上げておく，

というところからすでに調整は始まっているので，

事実上，先週の３０kmまでで，大勢は決まっているのかもしれません。

５０００mでもフルでも調整がうまくいかなければ，

いい走りができないのは一緒ですが，

５０００mで１０秒の撃沈はフルなら１０分くらいの撃沈につながるので，

フルで失敗すると見栄えが悪くなります。

なので，例えば，５０００mで１６分１０秒くらいで走ると，

「そこそこ頑張れた」と見られがちですが，

同じ日にフルを走っていれば，２時間５０分以上かかってしまうと思うので，

１６分１０秒は，実際には大撃沈なのですね。

そういう意味で，フルでベストを出すのは至難の技ですし，

ましてや４０分切りともなるとなかなかイメージできない世界ですが，

だからこそ，ここまでこだわってやってきたわけなので，

あと１週間，慎重に過ごしたいと思います。