もう一度立て直す

今日から再開。

昨日寝込んだ割には今日は思ったより好調。

脚の疲れはほどほどに抜けて、

いい感じで走れました。

朝１０の夕５。

帰りの５のうち１kmだけ少しペースを上げて、

呼吸を追い込みました。

肉離れで、ずっと心拍数を上げていないので、

ちょっとずつそういう練習に戻したいです。

まあ、週末は上げざるを得ない試合ですが。