今日から再開。 昨日寝込んだ割には今日は思ったより好調。 脚の疲れはほどほどに抜けて、 いい感じで走れました。 朝１０の夕５。 帰りの５のうち１kmだけ少しペースを上げて、 呼吸を追い込みました。 肉離れで、ずっと心拍数を上げていないので、 ちょっ…