前人未到の２２分台に向けて

今日から練習、というか、通勤ランを再開です。

筋のダメージはまだまだ残っていますが、

体のだるさ、疲労感はあまりないので、

ゆっくりと通勤往復、さらに出張もあったのでそこの往復、

合計１４kmを走りました。

今回のフルマラソン、

目標を高く持つことがいかに大切かを痛感しました。

やはり、到達点が低いと、

心理的に限界を決めてしまい、

練習の段階から「守り」に入ってしまう癖があると思いました。

そこで、今回の多摩湖は、

思い切って２２分台を目指したいと思います。

昨年、一気にレベルが上がり、

２２分台はおろか、２１分台で走る選手も登場する状態ですが、

そのレベルで戦わなければ勝負になりません。

これまでの自己ベストは２３分１０秒台です。

このコースで３分１５秒を維持するのはそう簡単ではないですが、

目標はあくまで２２分台に置き、

階段以降、さらにペースを上げていくくらいの気持ちで走ろうと思います。