１７分台を狙う

Bたん。さんの３１分台宣言が出ましたので、

９時５５分に間に合うべく、私も１７分台宣言をしたいと思います。

上りコースの5.4kmですから、

５kmを１６分ちょうどでいっても１７分３０秒。

さすがにそれは無理、として、

１kmあたり３秒遅く走ったとして、１７分５０秒。

そのあたりを狙っていこうと思います。

つまり、キロ３分１５秒、ってところですね。

ところで、１号さんからもメッセージが届いています。

「久々の６区ということで、後半の上りの長さがどの程度だったか、

　感覚的に忘れてしまっています。

　しかし、約１０kmということで、閾値ペースの練習をするには最適な距離です。

　キロ３分３０秒程度でイーブンペースを維持したいと思います。」

ということで、１号さんは３５分程度で走って来れそうですね。

みなさん、当日はよろしくおねがいします。