サムイカラヤスモウヨ

が岩手の方から来ましたが、

誘惑を振り払いました。

小江戸ハーフ→中６日所シティ

→中２日インターバル→中３日インターバル

→中２日インターバル、

と、

さすがに限界近くになってきましたが、

この１２月はやれるところまでやろうと思っていたので、

今日も１０００mのインターバルを敢行しました。

できれば５本、

と思いましたが、身体的には無理な感じだったので、

たぶん３本くらいがいいところだろうなと、

初めから弱気でスタート。

２月の埼玉駅伝１０kmが、

猛烈な向かい風区間ということで、

今日はあえて、

風速１０m以上の向かい風＋上りの区間が長くなるコースで、

シミュレーションしてみました。

脚の疲れと向かい風で、すぐに呼吸が上り、

１本目から３分２０秒。

２本目は３分１８秒まで戻しましたが、

３本目は３分２１秒かかり、そこで終了。

無風、平坦に換算すれば、３分１５秒、１３秒、１６秒、

くらいでは行けてたと思うので、

とりあえず目的は達成できたと思います。

これで残すは週末の、恒例入間市駅伝。

４.７５kmです。

完全フラットですが、

今回は全く調整をしていないので、

撃沈は必至です。

インターバルのつもりで追い込みたいと思います。