フル疲れをどう取るか

今日は軽くクルーズインターバルをやろうと思いましたが、

先週の疲れが思ったよりも抜けず、

軽く走って３分３４秒も掛かったので、４分でやめました。

レース後は、

レースの距離÷３日分休むのが原則だそうですが、

そうすると、フルではちょうど２週間。

今日が１８日後ですが、

先週はポイントをやってしまったので、

まだまだ疲労は抜け切れていないのでしょう。

あと１週間で、そこそこ体調を戻して、

終盤まで粘れる走りできるのが理想ですが・・・。