今日は軽くクルーズインターバルをやろうと思いましたが、 先週の疲れが思ったよりも抜けず、 軽く走って３分３４秒も掛かったので、４分でやめました。 レース後は、 レースの距離÷３日分休むのが原則だそうですが、 そうすると、フルではちょうど２週間。 …