合宿

1泊２日で合宿をしてきました。

といっても、飯能と狭山という近場です。

初日は、以前も走ったことのあるトレイル周回コース。

結構なアップダウンがあり、そんなに飛ばせる場所ではないのですが、

みなさん力のある人ばかりなので、最終的にキロ４前後までペースがあがり、

３０km弱を走りきりました。

こういうコースをこんなペースで走るのは初めてなので、

最後は脚がつりました。

今朝は朝練７km、午前練１５kmのジョグをして、

合宿は終了になりました。

二日間、２４時間以内で５２kmほど走れたので、

とりあえず42.195kmを走る脚はできてるんじゃないかと思います。

残りひと月でどこまで疲労を抜けるか。

それと両立して、心肺を適度に追い込めるか、

このあたりが最後の課題になります。