下りコースだった？

今朝起きると、大腿四頭筋が結構な筋肉痛に。

たかだか３０kmでこんなにも筋痛になるかな、

というほど脚にきていてショックでしたが、

よくよく思い出してみると、昨日のコースは下り優位なコースだったような。

確かに、鳥居峠（街道ブログ参照）以降は、

ずっと下りだった気がします。

フルマラソンで、最初にダメージが出始めるのが四頭筋だとも言われているので、

下りコースの練習で耐衝撃性を鍛えておくことも必要かなと思いました。

街道ブログも久々の更新です。

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