閾値ラン

三日坊主どころか、

一日坊主で終了した朝練。

今日は予定通り帰りが遅くなり、

7時過ぎから航空公園へ、閾値ランへ。

先週は、試しに１km。

今日は倍にのばして２km走ってみました。

ジャージ着用のため、本来の閾値ペースの３分２６秒より、

４秒ほど遅いペースでしたが、

２km、しっかりとペースを維持できました。

先週よりも疲れは抜けていたため、

かなり気持ちよく走れました。

さて、この調子で毎週１kmずつのばしていき、

最終的には、２０分まで到達したいと思いますが、

あのペースで２０分は結構しんどそうですね。

とはいえ、これまでやったことのない練習に、

毎回新鮮な感覚になれます。