軽めに

昨日休んで、体はだいぶ軽くなりました。

今日は、多摩湖までゆっくりジョグをし、

そこで１kmを8割のペースで走ってから、

またジョグで帰って、８kmほど走りました。

１kmは３分１２秒でした。

当日、できればこれくらいのペースを維持したいですが、

当日の体調、気候次第というところでしょう。

残り10日、

今よりも疲れを溜めないよう、

走りながら脚の感覚を常に気をつけていこうと思います。