最終日

今日は忘年以来のインターバルを決行しました。

この１週間は、ほぼ休みなしで距離を踏んできたので、

初めからできる気はしませんでしたが、

心肺機能に負荷をかけるのを目的に、

できる範囲で行いました。

結果としては、３分１２秒、１３秒の２本で終了。

脚が疲れていたので、これ以上はペースを維持できませんでしたが、

とにかくこのペースでの呼吸の苦しさが、

今まで経験したことのないもの。

年齢とともに最大心拍数は落ちていくので、

仕方がないのかもしれませんが、

これは本当に低下を食い止めなければならないと思いました。

来週はレースに出るのでいいとして、

最低でも週１で心拍数を上げていかないといけないと思います。

いずれにしても、「バッテリー」が切れそうなので、

ここで年末年始合宿を打ち上げようと思います。