「がんばれ、東北」 その282

今日は６ｋｍだけ軽く走りました。

多摩湖まで行き、ダート坂を下って、

帰ってきました。

 

ダート坂の整地は、意外と状態がよく、

結構なスピードで下っても、耐えられそうです。

心置きなく、2分16秒で行ってください。

 

 

今週も、また、あっという間に終わりました。

ちょっと、仕事でいろいろ疲れましたが、

ここで土日があるのがありがたいです。

 

明日は雨なので様子を見て、

明日練習するか、日曜にするか決めます。

土曜か日曜、どちらかしか走りません。

走る距離は、

比較的アップダウンのあるところで８ｋｍ程度に抑えます。

 

そして、月曜は3分10秒で１ｋｍを一本。

 

風邪、怪我、地震、

何事もないことを祈るだけですね。