「がんばれ、東北」 その206

今日は予定通り、１ｋｍを一本走りました。

 

3分05秒で行く予定で、3分06秒なので、

まあまあです。

 

しかし、久々に疲労が抜けた状態で走ってみると、

このペースにかなり余裕がありました。

脚を動かすのにかなり余裕があり、

最後まで無理なく走れました。

 

その代わり、呼吸はかなりきつくなりました。

 

最大心拍数が年々落ちてきているので、

その分、呼吸でカバーしているのでしょう。

 

 

明日は、怪我だけには気を付けて走ります。