「がんばれ、東北」 その190

「目標は、猫！」

 

と、いいたいところですが、

月間５００、６００走っている彼とは、

明らかな差が開いてしまいましたので、

現実的な目標、というかタイム設定をしたいと思います。

 

 

今日の１ｋｍは、目標3分30秒のところ、3分24秒で走れました。

体感的には、3分40秒くらいかかってるかな、という感じでしたので、

脚の疲労は抜けていると思います。

 

また、Japanが、想像以上にいいです。

 

というか、初代から数えて３代目になりますが、

確実に進化しています。

はじめて履いたのに、長年はいているかのようなフィット感。

堅くもなく柔らかくもない、接地＝推進力な、絶妙なソウル。

外見は少し厚いかな、でも履くと厚みは気にならないヒール部分。

流しをしたときに、自分の走力ではない明らかな推進力を感じ、

ふと、

「速く走れたのは、その靴のおかげだということを忘れるな！」

って、セリフを思い出しました（笑）。

 

 

そういうことを加味して、明日の設定タイムは、

３７ｋｍまでは、

３分５０秒を絶対に切らず、３分５５秒を絶対に超えない、

というところに落ち着きました。

 

なので、

 

　５ｋｍ　　　　　　１９分３０秒

１０ｋｍ　　　　　　３９分００秒

２０ｋｍ　　１時間１８分００秒

中間点　　１時間２２分００秒

３０ｋｍ　　１時間５７分００秒

４０ｋｍ　　２時間３６分００秒

ゴール　　２時間４４分００秒

 

 

サブ４０は、遠い・・・。