「がんばれ、東北」 その189

昨日休んで、一段階疲労が抜けた実感があり、

今日はさらに脚が軽くなりました。

結構、疲労が残っているにもかかわらず、

それに気付かず練習していたのがわかりました。

 

9～10月ごろは、毎週のようにロングや山に行っていたので、

筋が終わっていても、無理やり走っていたので、

調子がいい状態を忘れていました。

本当は、もっと疲労が抜けた状態が正常なのかもしれません。

 

とにかく、

もう、明日１ｋｍ走ったら本番です。

設定タイムを決め、

その通りに走れるかどうか、

単純に、それだけです。