「おとな」なインターバル

昨年は意外にも９回しかできなかった、インターバルトレーニング。

今日は、２０１１年の初インターバルを行いました。

高校時代は、何であんなにアツかったんだろう、っていうくらい、
毎回のインターバルが「勝負」でした・・・。

３分０８秒、０６秒、０３秒、００秒、２分５５秒、とか、
最後は、完全にレースになっていました。


でも、おとな（おっさん）になると、
苦しいことに、耐えられなくなるんですね・・・。
年々、肉体的にも、精神的にも、
苦痛に対する耐性が、落ちてきている気がします。

だから、

３分２５秒、２２秒、１８秒、１３秒、０８秒、とか、
初めから完全に苦しむ気など、さらさらないペースで、
「まあ、いいんじゃね」的に、走って、終わるのです・・・。

おっさんにとって、インターバルって、

要は、
心筋と呼吸筋と速筋の筋トレなんでしょうね・・・。

心拍数は、もう、理論値で１８４回／分までしか上がらないんだから、
筋トレするしかないよね・・・。


ブカツの時に、言われましたね・・・
「練習でできないことは、本番でできるわけないだろ！」
って。

でもね、
長距離は、できちゃうんです、練習でできないことが・・。

いいんです。
本番で、１５分台で走れば・・。


ということで、やださん、
来週のインターバルも、
「おとな」なインターバルにしましょう・・・。