Ｒｏad Ｔo ＴＵＫＵＢＡ ⑤

いよいよ、「最後の６日間」となりました。

内訳は・・・

月　１２ｋｍJ

火　　Off

水　１２ｋｍJ

木　１２ｋｍJ

金　　Off

土　レースペース　１ｋｍT.T.（３’５７”）

３回の１２ｋｍで大切なのは、
絶対に筋グリコーゲンを使わないこと・・・。

具体的には、キロ５を切ってはいけない、
ということです。

間違ってここで消費してしまうと、
「かすみがうらの悲劇」再来です・・・。