１０ｋｍ過ぎで足が止まる

疲労もだいぶ取れてきましたが、
筋収縮を持続させられる時間が、まだ短いです。

８ｋｍくらいまでは足が軽くて、
わりとはねながら走れるのですが、
１０ｋｍくらいで突如とまります。

深層部が疲労している時の典型例です。

明日は一応、休みます。

気づけは、もう来週ですね。

7.4kmクロカン、怖い・・。