９月の予定

３ヶ月チャレンジの疲労の真っ只中ですが、
今月は１０月からのシーズンインを前に、
調子を整えたいと思います。

平日はそれほど無理せず、
週末に距離、強度を上げていきたいと思います。

今週末は２０ｋｍ程度のJ。

来週は、２０ｋｍくらいのペース走。

再来週はインターバル。

最後は４０ｋｍJ。

こんな感じでしょうか。