３ヶ月チャレンジの疲労の真っ只中ですが、 今月は１０月からのシーズンインを前に、 調子を整えたいと思います。 平日はそれほど無理せず、 週末に距離、強度を上げていきたいと思います。 今週末は２０ｋｍ程度のJ。 来週は、２０ｋｍくらいのペース走。 …