芯から痛い

１日休めば疲労も抜けるかと思いましたが、
今日走った感じでは結構筋が疲労している感じでした。

だるさとか、筋肉痛とかではなく、
一歩一歩の衝撃が、
筋繊維にもろにひびく、といったイメージです。

しばらく練習していなくて、
急に距離をのばしたときによく起こるパターンです。

かすみがうら以降、練習量が減っていたので、
若干筋力も衰えていたのかもしれません。

ただ、持久力的には衰えは自覚できず、
最後まで足は動きました。